2023年12月03日

筋トレ週5,6やってるけどもしかして時間の無駄か?




1: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:34:15.07 ID:OImLSUbA0.net

ちな1回の滞在時間2時間や





2: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:34:35.82 ID:KaFbd/9Cr.net

ニート?


4: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:35:02.07 ID:OImLSUbA0.net

>>2
ゼットションベン大学生や


3: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:34:40.91 ID:OImLSUbA0.net

今21歳やが勉強に時間使うべきな気がしてきた


7: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:35:30.04 ID:QoNIVruA0.net

>>3
筋肉はついてるんか?



11: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:36:18.64 ID:OImLSUbA0.net

>>7
半年しかやってへんからマッチョではないけど女の子からは好評になったわ


13: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:37:41.61 ID:QoNIVruA0.net

>>11
ええやん
もったいないし続けようや


16: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:39:05.35 ID:OImLSUbA0.net

>>13
でも結婚とか考えたら稼げる人間じゃないと結局モテへんやろうし勉強に割り当てたいわ。なんjしといてなんやけど


5: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:35:04.04 ID:SIwJtbyKa.net

筋トレやめてもなんJしかやることないやろ?
そういうことや


6: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:35:24.54 ID:OImLSUbA0.net

>>5
筋トレしてる間に神スレ見逃すの悔しいやん





8: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:35:44.52 ID:lG0PaVdQ0.net

筋トレも勉強もしろ相乗効果あるから


12: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:36:46.38 ID:OImLSUbA0.net

>>8
でもそもそも勉強する時間がなあ、両立無理やわ


9: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:35:48.92 ID:OImLSUbA0.net

でもガリ時代よりモテるっていうメリットは捨てたくないんやが週1でもいいかなあ


10: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:36:03.75 ID:ul5BWUqt0.net

夏は筋肉と無地T最高にかっこいいだろ
続けろ😡


14: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:38:01.28 ID:OImLSUbA0.net

>>10
モテにはちょっと効果的やがビルダーになれるほどやってるわけじゃないし将来的にはなんの意味もないんじゃないかなぁってさっきレッグカールやりながら考えてた




15: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:38:45.41 ID:HHj0jNtU0.net

就活は平気そうなんか?それによるやろ


17: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:39:50.47 ID:OImLSUbA0.net

>>15
公務員の予定や。一応23区のどっかには入れる予定や


23: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:42:34.40 ID:HHj0jNtU0.net

>>17
なら筋トレしててええと思うけどモテてないなら意味なく感じるかもね


27: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:44:23.96 ID:OImLSUbA0.net

>>23
勉強して最終的には士業やりたいんや


18: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:40:26.14 ID:Wyahqh0o0.net

分割法なん?


22: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:42:33.49 ID:OImLSUbA0.net

>>18
a
スクワット
レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール
サイドレイズ

b
ベンチプレス
インクラインダンベルフライ

アームカール

c
デッドリフト 
チンニング
シーテッドローイング
スカルクラッシャー

長文すまんがこの種目を基本3分割忙しい時は2分割で結局週4-6回ほどやるな


29: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:45:29.10 ID:Wyahqh0o0.net

>>22
その種目数で2時間もかかるか?


30: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:46:12.73 ID:OImLSUbA0.net

>>29
1-1.5時間くらいやね。シャワーや移動時間も合わせたら結局2時間くらいとられる


34: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:47:38.73 ID:J1Uk/scfd.net

>>22
アームカールとスカルクラッシャー入れ替えたほうがよくね?
プッシュとプルで分けたい


36: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:48:39.77 ID:OImLSUbA0.net

>>34
ワイベンチやったあとスカル全然できひんわベンチで腕使いすぎなんやろか。背中の日もアームカール全然出来ない


19: @怖いンゴ速報 2023/08/04(金) 18:40:35.01 ID:H4h38dUfp.net

貧乏なマッチョとかキモいからそこそこにするんやで金が全てやガリでも金あれば良い女と付き合える


27: @怖いンゴ速報 2023/08/19(土) 02:09:38

自分の見た限りだと、ジムであれもこれもと色んな種目に手を出して一生懸命「こなしてる」人は細い気がする(たぶん頑張りすぎて、体に大きくなる機会・余裕を与えていないのだと思う)。

例えば今日はベンチだけ、今日はハーフデッドだけ、その代わりゲロ吐く寸前まで追い込む、次に来るのはまた明後日、ジムにプロテインなんか持ち込まないで帰宅後は飯をタラフク食う、みたいな人は体が大きくなるし、迫力あるよ。

少しやり方変えて、頑張ってください。





posted by ビビ at 02:40| Comment(0) | ニュース・時事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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